Jun 27
Hogyan sportolj biztonságosan a kánikulában?
A kora reggeli hőmérséklet is harminc fok körül jár, a nap mégis szikrázón süti az aszfaltot, és a tested már a lépcsőházban megérzi a forróságot. A legtöbben ilyenkor legszívesebben lemondanánk a mozgásról, pedig a nyári edzéseket nem kell száműzni a naptárból: elegendő néhány tudatos lépés ahhoz, hogy a nagy meleg ne a teljesítményt rombolja, hanem edzőközegként szolgáljon.
