Délután kettő körül a kávéscsésze már üres, mégis ásítasz, a feladatlista pedig csak nő. Ha ismerős a helyzet, nem vagy egyedül: a digitális fáradtság korában az állandó értesítések, a multitasking és a nyugtalan alvás együttese igazi agyködöt okozhat. Olvass tovább, és tudd meg, mely praktikus lépések, mikrotápanyagok és nootropikumok segíthetik visszahozni a pengeéles fókuszt.

A legtöbb webshop, amely egészségmegőrzéssel, étrendkiegészítőkkel vagy tudatos életmóddal foglalkozik, női olvasók dominanciájával találkozik. Ez alól a mi oldalunk sem kivétel: látogatóink közel 70%-a nő. Ez a szám önmagáért beszél, és nem csupán az online vásárlói szokásokról árulkodik, hanem egy mélyebb társadalmi mintát is jelez: a nők aktívan keresik az információkat, törődnek magukkal, míg a férfiak gyakran háttérbe szorítják saját szükségleteiket.

A magas vérnyomás, vagyis a hipertónia napjaink egyik leggyakoribb egészségügyi problémája. Sokan hosszú ideig nem is tudnak róla, hogy az értékeik eltérnek az ideálistól, hiszen gyakran tünetmentesen van jelen. Pedig a kezeletlen magas vérnyomás hosszú távon komoly szövődményekhez, többek között szív- és érrendszeri betegségekhez, stroke-hoz vagy veseproblémákhoz vezethet. A jó hír: nem minden esetben kell azonnal gyógyszerhez nyúlni. A természetes módszerek is sokat segíthetnek abban, hogy vérnyomásunkat egészséges szinten tartsuk.