Vitaminok, ásványi anyagok

Az étrendkiegészítés kapcsán a vitaminok az elsők, amik az eszünkbe jutnak. Különösen érdemes odafigyelni a C-, B- és D-vitaminok rendszeres használatára. Ásványi anyagok: például a magnézium, kalcium. Ha a szervezet magnéziumhiányban szenved, akkor számos hatékony enzim működése ellehetetlenedik. Nyomelemek is fontos források,mint például a vas és a cink.